Posted on: September 19, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

wypalenie zawodowe

Pewnie dla wielu osób czytających moją definicję wypalenia zawodowego okaże się ona zaskoczeniem. Wypalenie zawodowe to nic innego jak reakcja obronna organizmu na różnego rodzaju patologie związane z miejscem pracy. Mobbing, rutyna oraz pensja mocno zaniżona w stosunku do umiejętności/kwalifikacji są głównymi powodami wypalenia zawodowego w Polsce. Zamiast tego, żeby zwyczajnie naprawić rynek pracy, tym osobom się wmawia, że to z nimi jest coś nie tak. Nieefektywnie pracują, za mało…

Posted on: September 13, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

Hygge duński sposób na szczęście

Od wielu lat w rankingach najbardziej szczęśliwych narodów Duńczycy zajmują pierwsze miejsca. Ten fenomen postanowił opisać naukowiec Meik Wiking z Instytutu Badań nad Szczęściem w Kopenhadze w książce pod tytułem The Little Book of Hygge (Hugge klucz do szczęścia). Przeczytałam tę książkę i w tym artykule opiszę najważniejsze informacje w niej zawarte. Hygge to jest sztuka relaksu. Troska o swój organizm, o zmysły. Wszystko kręci się wokół tego, aby zapewnić…

Posted on: September 5, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

najsłynniejszy złoty biust w Polsce

W tym roku wybraliśmy się na krótkie wakacje do Ustki. Chcieliśmy pooddychać głęboko morskim powietrzem, usłyszeć odgłosy mew, szum morza, popływać, poopalać się, zobaczyć na żywo piękny statek piracki, zwiedzić bunkry, zapoznać się z architekturą miasta, spróbować lokalnych potraw i ogólnie poczuć atmosferę tego miejsca. Niestety cały plan legł w gruzach kiedy po raz pierwszy w życiu doświadczyłam co to znaczy niesprzyjający klimat. Przez cały pobyt w tej nadmorskiej miejscowości…

Posted on: August 31, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

zdrowie mentalne

Im świat dookoła staje się bardziej złożony tym większym wyzwaniem staje się utrzymanie zdrowia mentalnego w normie. O ile zalecenia co do zdrowia fizycznego są znane od lat (dieta, aktywność fizyczna, spacery na świeżym powietrzu, sen) o tyle na “rozterki wewnętrzne” nie ma prostych, sformalizowanych rozwiązań. Z tego powodu obserwujemy wysyp “ekspertów” odpowiadających na pytania jak żyć, ile należy zarabiać, jak należy wyglądać itd. Słuchając tych wypowiedzi można odnieść wrażenie,…

Posted on: February 20, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

follow your bliss

Niezależnie od tego jak bardzo dopasowany do osobowości i zainteresowań zawód wykonujesz nigdy nie zaznasz satysfakcji jeżeli będąc WWO pracujesz w środowisku osób wyznających zasadę “po trupach do celu”. Jeżeli nie wiesz, że jesteś WWO to prawdopodobnie twoja pewność siebie się obniża i czujesz wypalenie w obszarze, który jest ci bliski. Bez względu na wykonywany zawód, pragniesz go realizować nie w stylu wojownika, ale bardziej doradcy/dyplomaty. Wykształcenie WWO jest ważne,…

Posted on: February 19, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

troska o zdrowie mentalne osób wysoko wrażliwych

Na osoby wysoko wrażliwe szczególnie negatywnie wpływa wszechobecne przebodźcowanie oraz za szybkie tempo życia. Po to by móc odnaleźć i zając swoje pewne miejsce w świecie ostrej konkurencji należy ciągle sobie przypominać kilka prostych ale skutecznych zasad: Doceniaj siebie za to, że jesteś, a nie za to, co robisz. Życie ludzkie powinno być wartością samą w sobie. Każdy jest jedyny w swoim rodzaju zlepek świadomości, uczuć, emocji. Chwal siebie za…

Posted on: February 16, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

nowy świat

Odkąd przeczytałam książkę autorstwa Elaine N. Aron Wysoko wrażliwi, nie mogę przestać myśleć o tym, że pomiędzy osobami wysoko wrażliwymi a niewrażliwymi istnieje przepaść, której pokonanie jest zadaniem albo bardzo trudnym albo niemożliwym. Większość osób wysoko wrażliwych (WWO) znikają bądź nie pojawiają się w przestrzeni publicznej z powodu strachu bycia niezrozumianym bądź/oraz strachu być zniszczonym mentalnie. Empatia, wrażliwość, troskliwość, delikatność, życzliwość są na ogół postrzegane jako cechy świadczące o słabości…

Posted on: February 4, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

comfort zone

Musisz wyjść ze swojej strefy komfortu – zdanie, które słyszę często, przy różnych okazjach, wypowiadane przez osoby o zróżnicowanych poglądach. Zawsze mnie zastanawiało do kogo tak naprawdę może być kierowane to zdanie. Kto tak naprawdę w dzisiejszych czasach ma ten luksus przebywania w strefie komfortu. Może jedynie dzieci pod opieką, których niewiele obchodzą “problemy” dnia codziennego. Mam poczucie, że z ogromną przyjemnością chciałabym móc przebywać w strefie komfortu dłużej niż…

Posted on: February 1, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

depilator laserowy

Pół roku temu dostałam w prezencie depilator laserowy Braun silk expert pro 5. Do tej pory zabiegi z użyciem lasera wykonywałam wyłącznie w gabinetach kosmetycznych. Wydawało mi się, że depilacji za pomocą lasera nie warto stosować w domowych warunkach. Okazało się, że się myliłam :). Jest to proste, szybkie, bezbolesne pozbycie się zbędnego owłosienia. Jest jeden warunek, który uchroni użytkownika przed niepożądanymi skutkami stosowania depilatora laserowego w domu – należy…

Posted on: January 21, 2022 Posted by: adooshka Comments: 0

wysoko wrażliwi

W bardzo trudnym dla mnie momencie życiowym trafiła w moje ręce książka Elaine N. Aron Wysoko wrażliwi. Pomyślałam, że jest to kolejny poradnik z serii “o niczym”. Jednak moja dociekliwość i potrzeba wyrobienia zdania o temacie dopiero po jego dokładniejszym poznaniu a nie przed sprawiła, że postanowiłam przeczytać tę ponad 300- stronicową książkę. Absolutnie nie żałuję ani jednej sekundy poświęconej na studiowanie problematyki osób wysoko wrażliwych, albowiem jak się okazuje…